穴位一：曲池
📍 手肘外側，屈肘時橫紋外端。
👉 功效：清熱利濕，改善皮膚瘙癢、濕疹、荨麻疹。
穴位二：足三里
📍 膝蓋下方，外膝眼下方約四指寬，脛骨外側凹陷處。
👉 功效：健脾和胃、祛濕強身，是補氣祛濕的「長壽穴」。
穴位三：陰陵泉
📍 小腿內側，膝蓋下方脛骨內側凹陷處。
👉 功效：健脾利濕，改善下肢水腫與濕氣沉重。
✅ 小提醒
每天可各穴按壓 1–2 分鐘，搭配深呼吸。
飲食避免冰冷、油膩，適度運動流汗，加速排濕。
👉 下次覺得身體濕重或皮膚癢時，不妨按按這三個穴位！
👉 如果症狀持續不改善，記得尋求專業中醫師的協助。
