中藥飲片怎麼保存？正確保存與煎煮方法完整指南

 

很多朋友拿到中藥飲片後，會疑惑要怎麼保存？怎麼煎煮才正確？其實，藥材保存得當、煎煮方法正確，才能確保藥效充分發揮，避免變質或浪費。以下整理出簡單易懂的保存與煎煮指南，讓你在家也能安心使用。

🌿 中藥飲片保存方式

• 密封防潮：裝進夾鏈袋或密封盒，隔絕空氣進入避免受潮發霉、蟲蛀、變質。
• 陰涼乾燥：避免陽光直射，不要放在廚房、陽台等高溫潮濕處。
• 冷藏保存：放入冰箱冷藏即可，不需冷凍。
• 使用期限：建議 1 個月內用完，避免藥效流失或變質。
• 變質判斷：若出現發霉、變色或油敗味，請勿再使用。

🔥 中藥飲片煎煮方式

1. 容器：建議使用陶鍋、砂鍋、琺瑯鍋或不銹鋼鍋，避免銅、鋁、鐵鍋。
2. 浸泡：加入足量冷水（高於藥材 1–2 公分），浸泡 20–30 分鐘。
3. 水量：水量多少會影響藥汁濃淡，可依醫師指示或個人接受度調整。
4. 火候：先大火煮沸，再轉小火維持微滾 30–40 分鐘。
5. 煎煮次數：通常建議 煎兩次，第一次藥汁較濃，第二次較淡，可混合後分次服用。
6. 保存與加熱：未立即飲用者應冷藏保存，飲用前再加熱，並於 1–2 天內喝完。
7. 注意事項：由於藥物的性質及應用不同，所需煎煮時間、方法不同，煎煮時依照處方的醫師指示。
8. 其他：若為日常保健用的中藥茶飲（非處方藥），可直接用熱水悶泡5-10分鐘後即可飲用，並可回沖 1–2 次。

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三穴位快速排濕止癢！中醫師推薦簡單自療法

總是覺得身體濕黏沉重、浮腫疲倦，甚至皮膚常常癢？中醫認為，濕氣困在體內，不只會讓人覺得「重重的」，還容易誘發皮膚問題。這時候，透過簡單的三個穴位按摩，就能幫助身體祛濕止癢。

穴位一：曲池

📍 手肘外側，屈肘時橫紋外端。

👉 功效：清熱利濕，改善皮膚瘙癢、濕疹、荨麻疹。

穴位二：足三里

📍 膝蓋下方，外膝眼下方約四指寬，脛骨外側凹陷處。

👉 功效：健脾和胃、祛濕強身，是補氣祛濕的「長壽穴」。

穴位三：陰陵泉

📍 小腿內側，膝蓋下方脛骨內側凹陷處。

👉 功效：健脾利濕，改善下肢水腫與濕氣沉重。

✅ 小提醒

每天可各穴按壓 1–2 分鐘，搭配深呼吸。

飲食避免冰冷、油膩，適度運動流汗，加速排濕。

👉 下次覺得身體濕重或皮膚癢時，不妨按按這三個穴位！

👉 如果症狀持續不改善，記得尋求專業中醫師的協助。

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總是被說濕氣很重？中醫教你改善方法與飲食禁忌

很多人走進診間時會問：「醫師，我是不是濕氣很重啊？」這幾乎是診間最常聽到的問題之一。其實，濕氣並不是只有外在天氣潮濕才會有，而是體內水濕代謝不良的警訊。

💧 什麼是「濕氣」？

濕氣不是單純的「水太多」，而是身體代謝水分的功能出問題，造成累積的代謝廢物太多。中醫認為「脾主運化」，脾氣虛弱時，水分排不出去，就會累積在體內形成「濕」。

 🔎 身體濕氣重的表現有哪些？

• 早晨起床舌苔厚白、口中黏膩
• 常覺得頭重重、全身疲倦
• 大便黏膩、不成形
• 皮膚容易長痘痘或濕疹
• 下肢水腫、容易發胖
• 分泌物很多

如果你經常符合其中好幾項，很可能體內已經有濕氣困擾。

🌿 中醫怎麼調理？

• 健脾祛濕：補脾胃、幫助代謝
• 行氣利濕：讓氣血流通，帶走停滯
• 清熱化濕：特別針對痘痘、皮膚癢、口氣重等濕熱型

臨床上會依體質選用適合患者的藥材。

自我保養三大方向

「醫師，每次把脈都被說濕氣很重，可是我到底要怎麼改善啊？」

• 多曬太陽：陽光能幫助身體陽氣升發
• 規律運動，微微出汗：流汗是最天然的「祛濕排水」
• 吃對食物：可以吃多吃四神湯（蓮子、山藥、茯苓、芡實）、薏苡仁、小米粥
• 減少食用：冰品、生食（生菜、生魚片）、瓜果類（西瓜、香瓜、哈密瓜、鳳梨、奇異果、葡萄柚、火龍果等）、小麥製品（麵包、餅乾、蛋糕、啤酒、麵食）、乳製品（牛奶、起司、優格）
• 不要過度進補，或過於重口味烤辣炸，避免加重脾胃負擔
• 三餐規律定時，避免過度節食或過晚進食，導致身體沒有營養來源或是腸胃晚上無法休息
• 早睡早起，有充足的睡眠：熬夜或是睡眠不足長期會耗傷陽氣，讓身體的新陳代謝的能力下降。早上七點到九點是胃經工作的時間，記得早起吃早餐。

👉 如果你總是覺得「頭昏腦重、疲倦、怎麼減肥都沒用」，找專業中醫師辨證調理，才是根本解決之道。

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把脈能看出什麼？三個病人最常問的問題

把脈真的能知百病嗎？

在診間，病人常常會帶著好奇問我：「醫師，把脈真的能看出什麼嗎？」有些人甚至很緊張，手一伸過來就急著追問：「醫師，我的身體有沒有問題？」還有人更直接：「醫師，把脈能不能把出懷孕？」

把脈在做什麼？

我在臨床把脈時，會用食指、中指、無名指三指，放在病人手腕的「寸、關、尺」三個位置。這些位置分別對應到不同臟腑。透過感受脈搏的 深淺、形態、快慢、力道、彈性 等變化，可以窺見身體的狀態。

舉例來說：脈搏跳得很快，可能代表身體正在發炎、發燒；如果脈象像輕刀刮竹般不順暢，就可能是氣滯血瘀，也就是微循環不良。不過，脈診只是其中一環，還需要配合望診、聞診、問診，綜合判斷後才能真正「對證下藥」。

把脈能知道生男生女嗎？

古籍裡確實有「男左女右」的記載：孕婦若左手尺脈有力，可能懷的是男孩；右手尺脈有力，可能懷的是女孩。這是因為懷孕後，子宮血流量增加，尺脈搏動會變得特別明顯。不過，臨床上我會把這樣的說法當作「參考」，而不是絕對。男孩女孩，都是很好的禮物。

懸絲診脈的真相

至於古代戲劇裡的「隔著紅線診脈」，若要真的做到，恐怕得病人的脈象特別明顯（笑）。我更傾向認為，那是一種誇張的說法，用來形容名醫功力深厚。更多時候，太醫可能早已透過望診、問診推斷出病情，把脈只是最後確認。

學習脈法的過程

在醫學院，脈法的課程以理論為主，主要學習古代名家的描述。但要能真正運用在臨床，關鍵還是大量的實際經驗。我自己習慣用畫圖的方式記錄脈象，並持續追蹤病人治療前後的變化。這不僅幫助我建立資料庫，也能更清楚觀察到病人身體的轉變，進而調整藥物和治療方式。

一個難忘的案例

曾有一位長期在外跑課的家教老師，把脈時我在胃部的位置感受到像細線、不規則凹凸的形態，完全不像一般血管的脈動。這樣的脈象典型到讓我印象深刻。後來一問，果然她三餐大多以麵包果腹，飲食極度不固定。隨著時間，真的出現胃食道逆流與胃潰瘍的問題。這樣的經驗讓我更確信：脈象就像身體發出的訊號，能幫助我們快速聚焦在可能失衡的臟腑，再結合望診、問診，診斷會更精準。

🌿 把脈並不是「知百病」的魔術，而是一門需要耐心、專注與經驗累積的醫學功夫。它讓我們更好地讀懂身體的聲音，找到恢復健康的方向。

✨ 所以，當你把手腕交給我時，請放心耐心等候——因為我正仔細地在感受你的脈象，每一次觀察，都是為了更精準地了解你的身體。

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韓式美顏針注意事項｜治療前後必看完整指南

嘗試韓式美顏針，卻擔心會痛、恢復期要多久，甚至害怕副作用？其實只要掌握正確的治療前後注意事項，就能安全又有效，讓美顏針發揮最佳效果。本文將完整整理「治療前、中、後」三大階段的重點，以及常見問題解答，幫助你安心準備。

什麼是美顏針？

請看這篇不動刀的醫美選擇：中醫美顏針改善皺紋、拉提緊緻、氣色紅潤

🟡 治療前要注意什麼？

• 衣著建議：請穿著領口較低的上衣，方便施針。
• 保持臉部乾淨：請保持素顏，建議在家先卸妝、洗臉乾淨再來治療。
• 避免身體過度負擔：不要空腹，也避免過度疲勞或情緒高度緊張。
• 若有不適請先告知：像是頭暈、噁心、胸悶心悸、手抖、冒冷汗、視線模糊、眼前一片黑、四肢冰冷、意識不清等，都需要馬上告訴醫師。

🟠 治療過程中需要留意

• 保持放鬆心情，避免隨意移動身體，以降低遺落針具或針刺位置改變。
• 若有任何不舒服，請立即告知醫師或護理人員，會立即協助處理。

🟢 治療後怎麼保養？

• 24 小時內避免：吹風、淋雨、游泳、泡溫泉、飲酒、用力按摩或揉搓治療部位。
• 局部反應：針刺處有輕微出血或瘀青，屬常見情況，請勿用力揉搓。
• 針感或遺針感：部分人可能在數天內仍感覺局部針感或局部痠、緊、脹、蟻行，通常 1–2 週內會自然消退。
• 舒緩方式：建議在局部熱敷，可加速淡化瘀青與緩解不適。
• 飲食與生活建議：治療後可多補充水分，正常作息，避免熬夜及睡眠不足，有助肌膚恢復。

⚠️ 常見副作用與風險

• 常見的輕微反應：局部皮膚泛紅、少量出血、瘀青、遺針感，通常短時間內會自行消退。
• 暈針反應：少數人可能在治療過程中出現暈眩或冒冷汗，屬暫時性，告知醫師後即可處理。
• 如何降低風險：選擇合格中醫師、遵守治療前後注意事項，就能大幅降低副作用發生。

❓ 常見問題（FAQ）

請看這篇 美顏針常見問題總整理｜會痛嗎？副作用、療程次數與恢復期一次看懂

韓式美顏針是一種非侵入性、恢復期短的美容療法，但在治療前、中、後仍需遵守注意事項，才能確保效果與安全。若你也想改善膚質、淡化皺紋或提亮氣色，建議先諮詢專業中醫師，由專業評估是否適合。

👉 想了解自己是否適合美顏針？

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秋季養生調理 × 中醫五行 × 經絡瑜伽

時節入秋，門診病人開始比較多鼻過敏、小感冒、皮膚癢等等的問題，甚至影響睡眠品質。你最近是不是也開始覺得鼻子容易過敏、皮膚乾癢，甚至晚上睡不好？在中醫的觀點，秋天屬金，對應「肺與大腸經」，與 呼吸道、免疫力、皮膚、腸道、情緒悲傷都息息相關。

這堂課適合誰？

• 胸悶、呼吸不順、提不起勁
• 反覆小感冒、過敏或皮膚問題
• 心情低落、睡眠不安穩

課程會帶來什麼？

三堂課結合理論與實作：運用 中醫養生 × 經絡瑜伽 × 聲音療癒 × 手作藥草包，教會你整套簡單實用的秋季自我保養術，幫助你：

🫁 強健呼吸道　🌱 調理腸道　💧 滋養皮膚　🛡 提升免疫力　🧘‍♀️ 舒壓釋放情緒

課程內容有哪些？

• 中醫養生｜認識中醫經絡、臟腑與情緒的關聯，學習實用的穴位按摩，促進氣血循環，增強身體自癒力。
• 經絡瑜珈｜透過呼吸法、瑜珈體式與冥想，舒展經絡、釋放壓力，幫助身心穩定與能量流動。
• 銅鑼音療｜透過銅鑼聲波共振深層放鬆，幫助進入靜心狀態，恢復身心的和諧與平衡。
• 手作藥草包 × 穴位按摩｜親手調配專屬藥草包，搭配簡單穴位按摩，舒緩疲勞、調理能量，讓療癒更貼近日常。

三堂課的重點分別是什麼？

🫁 第 1 堂｜《肺的秘密：經絡調理 × 穴位應用》

• 認識肺系四大功能：呼吸、免疫、皮膚、情緒
• 實用穴位按摩 × 呼吸道保養
• 開肩開胸瑜伽伸展 × 核心啟動
• 經絡冥想：呼吸擴展 × 安定身心

🥗 第 2 堂｜《日常保養：飲食養生 × 伸展放鬆》

• 秋季飲食重點與茶飲方：潤肺、順腸、抗燥
• 腸道 × 皮膚保養穴位
• 日常伸展 × 腹部按摩 × 瑜伽扭轉
• 經絡冥想：釋放壓力 × 轉化情緒

🌿 第 3 堂｜《手作療癒：藥草薰香 × 情緒舒壓》

• 養肺藥草包體驗：藥材辨認 × 聞香療癒
• 舒緩身心 × 協助情緒釋放穴位
• 穴位按摩 × 開胸舒緩瑜伽
• 呼吸法冥想：深層連結 × 自我接納

我將學會什麼？

• 每週學習實用保養工具：穴位 × 動作 × 呼吸 × 飲食養生法
• 單堂可獨立參加，三堂完整體驗效果最佳
• 從外在保養到內在釋放，完整迎接秋季能量
• 三堂課串聯身心靈三部份完整體驗

📅 日期與時間

2025/10/8（三）、10/22（三）、10/29（三） 19:00－21:00

＊建議完整上完一期，若因時間無法出席，亦可單堂報名

📍 地點

the MEDIAN｜台北市中山區南京東路二段174號5樓之1

🚇 捷運松江南京站5號出口步行1分鐘

這個秋天，邀請你和我一起練習調理呼吸、情緒與睡眠 🌿

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📅 近期活動公告

• 秋季養生調理 × 中醫五行 × 經絡瑜伽